Młodzieżowe warsztaty: Jak skutecznie radzić sobie ze stresem

W dzisiejszym świecie młodzież coraz częściej staje w obliczu wyzwań, które niosą ze sobą stres i napięcia emocjonalne. Aby przeciwdziałać tym negatywnym skutkom, grupa uczniów z I Liceum Ogólnokształcącego im. Mikołaja Kopernika w Lubinie zainicjowała cykl warsztatów edukacyjnych poświęconych tematowi stresu. Od marca odwiedzają różne szkoły w regionie, aby dzielić się wiedzą i praktycznymi umiejętnościami, które pomagają młodym ludziom lepiej radzić sobie z codziennymi trudnościami.

Innowacyjna inicjatywa młodzieżowa

Projekt, znany jako „Calmify”, jest częścią Ogólnopolskiej Olimpiady Zwolnieni z Teorii. Jego celem jest wyposażenie młodzieży w narzędzia do zarządzania stresem. Działania te są prowadzone przez zespół składający się z Mileny Kuchty (liderki), Małgorzaty Gładkowskiej, Karola Kokockiego oraz Ksawerego Kowalskiego, wspieranych przez Justynę Rembiszewską, certyfikowaną terapeutkę traumy.

Praktyczne podejście do zarządzania stresem

Na warsztatach uczestnicy mają okazję poznać różnorodne techniki radzenia sobie ze stresem, które można łatwo dostosować do indywidualnych potrzeb. Wśród prezentowanych metod znajdują się techniki oddechowe, ćwiczenia rozciągające oraz taniec, co sprawia, że każdy znajdzie coś dla siebie.

Autentyczność i bliskość przekazu

Warsztaty prowadzone przez młodzież zdobyły uznanie dzięki ich autentyczności i bliskości z rówieśnikami. Patrycja Słota, dyrektor Szkoły Podstawowej im. Janusza Korczaka w Niemstowie, podkreśla, że zajęcia angażują uczestników poprzez ruch i praktyczne ćwiczenia, co czyni je atrakcyjnymi i wartościowymi.

Rosnące zainteresowanie wśród szkół

Do tej pory zespół „Calmify” odwiedził szkoły w Siedlcach i Niemstowie, gdzie warsztaty spotkały się z pozytywnym odbiorem. Wkrótce planowane są kolejne wizyty w szkołach w Szklarach Górnych, Krzeczynie Wielkim i Raszówce, co świadczy o rosnącym zainteresowaniu programem.

Wsparcie i zaangażowanie w mediach społecznościowych

Oprócz działań offline, uczestnicy projektu aktywnie działają również w mediach społecznościowych, takich jak Instagram, TikTok i Facebook. Publikują tam treści edukacyjne oraz praktyczne porady dotyczące radzenia sobie z emocjami, co pozwala na dotarcie do szerszego grona odbiorców.

Patronat honorowy

Projekt „Calmify” zyskał także wsparcie lokalnych władz. Honorowy patronat nad inicjatywą objęli Norbert Grabowski, wójt gminy Lubin, oraz Paweł Kleszcz, starosta lubiński, co dodatkowo podkreśla znaczenie i wartość tego przedsięwzięcia dla społeczności lokalnej.

Źródło: Urząd Gminy w Lubinie